Off Topic Maratonianos del Faq (rincon para corredores)

si la verdad es que disfrute como un niño toda esta carrera

 

"Las muelas"


Parecen ser mis males, veremos a ver tras ingesta antibioticos (empece ayer), (extracciones este sábado), etc si mejoro, pero coincide médico y fisio, el problema del isquio izquierdo no sé, pero las contracturas dorsales y lumbares probable...

 

las muelas te dan dolo de isquios????

 

Nop, parece ser que las infecciones de muelas (abcesos como el que tengo en una endodoncia) atacan mucho a problemas musculares, sufro estos días muchos en la zona dorsal lumbar, que no me dejan realizar actividad física, es posible, según fisio, dado que en algunos reconocimientos médicos a futbolistas, no les admiten si tienen alguna caries por temas de lesiones musculares, y dado que no me ven nada raro, y que me contracture después de sesión, que vaya por hay el problema, por eso digo veremos

 

c**o!!!! pues que se te quiten los dolores!!!

 

Comparto foto de un FFDR, j*der!!!, si es que estamos "venaos"

 

j*der jjjjjjj,esta entrenando para pruebas anfibias???
O probando calzado goretex??

 

Hola de nuevo...vuelvo a la carga con "mi problema".
Hace poco puse aquí que en un 10k me pegó un "flato" terrible casi toda la carrera.
Esta mañana temprano me ha vuelto a pegar entrenando, pero solo al final, cuando he apretado un poco el ritmo.
La cosa es que no va a ser flato, es un pinchazo debajo (mejor dicho "dentro") de las costillas, en el lado derecho, debajo del pecho.
Es un pinchazo agudo, constante, y que solo es al ir "fuerte".
En cuanto paro, se quita.
He leido por internet que hay más casos, pero no dan con la solución. Quizá respiración, alguna mini lesión muscular, etc.

A alguno os pasa u os ha pasado? Me empieza a mosquear, le preguntaré al fisio a ver qué dice...

 

No sabría decirte, pero como Garabillas en "El Atleta.com" te diría que todo lo que duele, no lo hagas, es decir, si a fondo te duele es que te pasas, lo mismo es que vas más a fondo de lo que puedes, aminora algo el ritmo fuerte con el cual no tengas dolor, puede ser hasta una contración muscular por un pequeño desplazamiento vertebral, eso es posible que un osteópata te lo pueda corregir...

 

Suerte y que se te pase ese dolor que tienes.

 

Yo soy pronador leve y rondo tu peso (eso ahora que me he quitado unos kgs de encima, antes pesaba más). Te cuento lo que yo uso, mis zapas fetiche son las ASICS KAYANO, he usado 4 versiones de esta zapatilla, la modelo 14, 17, 18 y ahora tengo la 20, que alterno junto a la 18. Son caras, tope de gama de Asics para pronación, pero buscando se consiguen precios decentes (las 20, las últimas, las compré con mucho descuento en el decathlon hace unos meses, eso sí, sólo les quedaba mi número). También tengo unas Adidas adistar Boost que me recomendaron en una tienda de running por mis características, son más ligeras que las Asics, no van mal, pero me gustan más las Asics, voy más cómodo con ellas.
Otros modelos que no he probado pero que para nuestras características pueden ir bien: Brooks Transcend, NB 1260

Le tengo especiales ganas a probar estas 2 últimas mencionadas, pero encontré un ofertón de Kayano y no pude resistirme, para las próximas iré a una tienda a probarme las brooks y las NB y si algunas me gustan al probármelas, las pillaré a ver que tal.

Ya me contarás que haces al final.

 

Me he líado la manta a la cabeza y tras casi 20 años sin participar en un duatlón, me he inscrito en uno para la semana que viene, 5 kms run - 20 kms bike - 2,8 run. Que Dios me coja confesado

 

Yo ando hoy mirando Triatlones Sprint y Olímpicos, debe ser que es jueves y nos venimos arriba!!!

 

Yo sigo en dique seco, bueno ayer hice 35 minutillos a 4'15" para quitarme el mono, pero en el momento que noto los pinchazos paro, hoy dolor lumbar y de isquios, sigo plan elíptico, Pilates y mucho Core, mucho isómetrico y a ver si una vez subsanada la muela mejoro, si no serán otras historias...

Si mejoro de aquí a 10 días, asalto a la Sansil Vallecana, tengo dos meses para preparame un plan cojonudo y Anti avenida de la Albufera (kms 8-9 en rampa)

 

Pues a disfrutar toca. Suerte

 

Jirín entrenó ayer con un chavalete que anda mucho. Un cadete que hace los 3.000 en 09:25.89 y los 1.000 en 02:46.51

 

La "firgen"

 

Puede ser algún problema de diafragma. Tengo un amigo que tenia algo parecido.
Yo probaría hacer algunos hipopresivos sencillos todos los días y mira algún ejercicio para diafragm o así.
Ya nos contaras

 

Pero y digo yo, no es delito correr tan rápido a esa edad??? madre mía

 

Pues mañana viernes, te veo mirando Ironman jajaja. El mío es Duatlon sprint, a ver que tal se da.

 

Este chico es 6º cadete de España en 3.000

 

........sin respiración asistida?

 

Si na de na, ni merendar si quiera

 

jaja pero ni ese día ni ninguno, porque para esos ritmos debe pesar 50 kgs

 

curioso "dique seco".....

 

Si no merendarán pesarían 30 kilos, pero comen como limas, por eso pesan 50

 

peazon "animalote"":wacky::wacky::wacky::wacky:

 

Normal, te lo decía en broma. Ya se sabe, sin gasolina el motor no anda.......

 

Juer!!, tras un mes sólo mirando un espejo y dándole a una elíptica es dique seco, que mi última media maratón fue a ese ritmo y en esos 35 minutillos, los semáforos que pillé a favor de los coches eran mis aliados

 

sisisisisisis despues achacalo a las muelas